Флоатинг: что это такое

Флоатинг считается одним из эффективных способов, позволяющих телу быстро расслабиться и погрузиться в состояние абсолютной невесомости. Во время процедуры организм полностью обновляется, тело наполняется положительной энергией, бодростью и бодростью. Эффект достигается на физическом и психоэмоциональном уровне.

Если после физической активности, тяжелого рабочего дня или стресса вам необходимо избавиться от негативных мыслей, чувства тревоги и обрести душевное равновесие, эта методика обязательно вам поможет. Сеанс флоатинга станет настоящей находкой для тех, у кого не хватает свободного времени на посещение различных курсов массажа и других расслабляющих процедур, так как первые колоссальные изменения можно почувствовать сразу.

Какую цель преследует флоатинг

Метод направлен на достижение следующих результатов:

• расслабление и безопасность для пациента;
• избавиться от негативных чувств и негативных установок;
• устранение неприятных и даже некоторых болезненных переживаний;
• привести свои мысли в порядок.

Поплавковый резервуар или флоат капсула содержит воду и соль. В нем содержится гораздо больше, чем в Мертвом море. Вы можете легко плавать на поверхности воды без особых усилий. В таком положении вы сможете полностью расслабиться и погрузиться в свои приятные мысли и фантазии. Вы можете представить, что находитесь на краю пляжа или в окружении прекрасной природы. Если этого недостаточно, можно включить успокаивающую музыку.

Гости даже не замечают, как пролетает час, проведенный в камере. Это потому, что большинство людей засыпают в течение первых 10-15 минут. Они просыпаются только в конце процедуры.

Что представляет флоат-камера

Процедура проходит в специальной камере с физраствором высокой плотности и целебным раствором. Внутри не слышно никаких звуков, не проникает свет, ароматы и прочие раздражители. Такая обстановка способствует полному расслаблению и отключению мыслей, позволяет абстрагироваться от внешней среды. Вы концентрируетесь только на своем внутреннем состоянии. Во время процедуры вы чувствуете комфортное тепло, так как температура раствора максимально приближена к нормальной температуре тела (около 35-36 градусов). В результате организм вырабатывает большое количество гормонов счастья, называемых эндорфинами. При этом вы обретаете душевный покой и равновесие, ваше тело наполняется жизненными силами и энергией.

Как это работает?

Жидкость оказывает комплексное положительное воздействие на организм, что научно доказано:

Плотность английской соли и жидкий раствор создают ощущение, что тело «плавает» по поверхности. На фоне режима тьмы и покоя человек погружается в состояние невесомости. Это можно почувствовать уже во время первого сеанса. Любые навязчивые мысли, переживания, страхи уходят на второй план, гость перестает о них думать. Этот эффект достигается за счет выработки гормонов счастья, которые также обеспечивают чувство защищенности и защищенности.

Английская соль (MgSO4)

Английская соль (магний) оказывает успокаивающее действие на периферическую и центральную нервную систему. Этот компонент особенно полезен при судорогах, помогает при проблемах с сердечно-сосудистой системой, устраняет бессонницу, избавляет от мигрени, снимает нервозность.

Действие процедуры связано с сенсорной депривацией, что способствует расслаблению нервной системы и помогает мозгу отключить посторонние мысли.

Основными условиями плавания являются:

• отсутствие тактильных раздражителей. В поплавковой камере установлена температура 35 градусов, что вместе с режимом темноты и тишины исключает влияние внешних факторов;
• легкая изоляция. Еще одна незаменимая деталь, способствующая более быстрому и глубокому расслаблению;
• звукоизоляция. Даже малейшие звуки не проникают в камеру. Такие условия позволяют максимально сосредоточиться на внутреннем состоянии.

В результате сенсорной депривации происходит незначительное, приятное и контролируемое изменение внутреннего состояния на определенный период.

Что дает флоатинг

Методика позволяет добиться следующих положительных результатов и изменений:

• Мозг излучает тета-волны, необходимые для погружения в фазу быстрого сна
• Оба полушария мозга синхронизированы друг с другом, что улучшает умственную деятельность, помогает лучше концентрироваться на важных вещах
• Восстановление и обновление. Снижается уровень нагрузки со стороны опорно-двигательного аппарата
• Можно ощутить внутреннюю гармонию, на фоне которой улучшается общее состояние и настроение
• Нормализация нервной системы. Методика снимает чувство беспокойства и нервозности, хорошо помогает в стрессовых ситуациях
• Улучшение состояния кожи. Это происходит за счет снятия мышечных спазмов, разглаживания мимических морщин и стабилизации обмена веществ

Флоатинг – отличный способ расслабиться, восполнить энергию и силы и улучшить свое внутреннее состояние. Таких результатов можно добиться в приятной и комфортной обстановке. Если посещать процедуру регулярно, эффект будет стойким.

Гигиена воды при флоатинге в камере

Во время процедуры используется концентрированный солевой раствор, который способен уничтожить в воде все вредоносные микроорганизмы. Активный кислород используется в качестве дополнительной дезинфекции поплавковой камеры.

Жидкость считается совершенно безопасной процедурой, при которой невозможно заразиться никакими заболеваниями.

Все слышали о Мертвом море, в котором нельзя утонуть из-за высокого содержания соли. И купаться в нем очень полезно. Но не все могут поехать в Израиль. 

Как появился флоатинг?

История плавания, или «плавания» на поверхности воды, началась с того, что американский нейропсихолог Джон Лилли заинтересовался работой мозга в условиях сенсорной депривации — полного отсутствия внешних физических раздражителей. Первые работы в этой области начались в 1954 году, и почти сразу стало ясно, что состояние человека, лишенного внешних раздражителей, значительно улучшается. И не только физически, но и психологически. По результатам своих исследований Лилли опубликовал несколько научных работ, а в 1972 году представил первую флоат-камеру. Он был создан в сотрудничестве с Гленном Перри, психотерапевтом, который рассматривал флоатинг как отличный терапевтический инструмент.

Первая плавучая камера называлась «Самадхи» — так в медитативной практике индуизма и буддизма называется состояние спокойствия сознания, которое должно быть достигнуто в результате медитации. После того, как исследователи из Университета Британской Колумбии Питер Зюдфельд и Родерик Борри научно подтвердили программу лечения под названием «Терапия с ограниченной стимуляцией окружающей среды», по всей Северной Америке начали массово появляться плавучие резервуары.

Их использовали голливудские актеры для подготовки к сложным ролям, спортсмены восстанавливались с их помощью после травм, а ученые использовали их в исследовательских целях. Тем более, что интерес к теме плавания со временем не угасает – например, спортсмен Филипс Айдову, призер Олимпийских игр 2004 года в Афинах и 2008 года в Пекине, занимался плаванием, восстанавливаясь после травмы спины. Сейчас почти все флоат-студии, в том числе и российские, имеют специализированные программы восстановления после травм для спортсменов и танцоров.

Зачем это нужно?

Флоатинг — это терапия, эффективность которой научно доказана. Рекомендуется при повышенной тревожности, склонности к неврозам, депрессии, проблемах с устойчивостью к стрессу, а также при наличии некоторых зависимостей. Но даже если у вас нет проблем со здоровьем, плавание может быть полезным в качестве профилактики.

Благодаря высокому содержанию солей в воде человеку не приходится напрягать мышцы, чтобы оставаться на поверхности воды. Он находится в состоянии почти невесомости. Это позволяет расслабить все мышцы, а также снимает давление с межпозвонковых дисков. В свою очередь, это приводит к нормализации давления и частоты сердечных сокращений, улучшает заживление травм и переломов, а также устраняет отеки.

Поплавковая терапия снижает секрецию адреналина и кортизола, также известного как гормон стресса, и повышает иммунные функции организма. Наконец, плавание — отличный способ справиться с синдромом смены часовых поясов, который возникает при внезапной смене часовых поясов. Флоатинг будет особенно полезен россиянам при перелетах из Северной и Южной Америки, ведь известно, что длительные перелеты на восток и связанная с этим смена часовых поясов организм переносит труднее.

Третья область использования жидкости – индустрия красоты. Длительное воздействие воды с высоким содержанием солей разглаживает морщины, уменьшает проявления целлюлита, улучшает питание кожи и нормализует цвет лица. Наконец, флоатинг — это просто интересное и незабываемое занятие, которое поднимет вам настроение и высвободит эндорфины, также известные как гормон счастья.

Как это работает?

Первоначально флототерапию можно было проводить только во флотационных камерах — небольших звуконепроницаемых капсулах без доступа света, которые до определенного уровня заполнялись водой. Однако терапия в таких палатах противопоказана людям с клаустрофобией. Альтернативой флоат-камерам являются плавучие бассейны и плавучие ванны, в которых одновременно могут «плавать» несколько человек.

Например, в московской Wellcure & Float Studio, единственной в Восточной Европе и России студии флоатинга, использующей открытые устройства вместо капсул, одновременно могут плавать два человека. Wellcure & Float Studio использует 30% раствор английской соли с высоким содержанием магния для успокоения центральной и периферической нервной системы. После каждого сеанса использованный раствор сливают, а во время сеанса состав воды контролируется оборудованием немецкой фирмы Opta, в ней поддерживается оптимальный уровень pH и окислительно-восстановительный потенциал.

Еще одна составляющая флоатинга – свето- и звукоизоляция, позволяющая человеку расслабиться. Температура воды и воздуха самая комфортная для человека 34-35 градусов. Даже один сеанс флоатинга продолжительностью 60 минут по своему эффекту можно сравнить с отдыхом у моря, а успокаивающий и расслабляющий эффект приравнивается к 6-8 часам хорошего сна. Тем более, что испытать те же ощущения в обычной морской воде невозможно. Единственным более-менее близким природным аналогом плавания является Мертвое море, в воде которого тоже высокое содержание солей (правда, лежать там на спине нельзя, не говоря уже о том, чтобы заснуть).

За день до сеанса флоат-терапии не рекомендуется бриться и делать эпиляцию. За час до сеанса не рекомендуется пить бодрящие напитки. Не переедайте, не голодайте и не пейте алкогольные напитки. Перед сеансом полезно выпить стакан воды. Флоатинг противопоказан страдающим эпилепсией, заболеваниями уха (средний отит, разрыв барабанной перепонки и др.) и болезнями сердца (стенокардия, недавно перенесенный инфаркт).

Во время сеанса флоатинга вы можете настолько расслабиться, что случайно заснете. В этом нет ничего страшного, так как в растворе невозможно утонуть

Флоатинг – это спа-процедура, при которой человек лежит в концентрированном растворе соленой воды. Для проведения сеанса флоатинга вам понадобится специальная камера, дистиллированная вода и много соли магния. 

Часто задаваемые вопросы

Как происходит очистка воды во флоат-капсуле?

Гигиена и стерильность солевого раствора обеспечивается профессиональным японским и немецким оборудованием.

После каждого сеанса флоатинга вода проходит не менее 5 циклов очистки. Автоматическая система очистки пропускает воду через немецкую систему фильтрации Behncke, а обеззараживает воду японская ультрафиолетовая установка Toshiba. Система Behncke не только обеспечивает чистоту воды, но и контролирует уровень pH и окислительно-восстановительный потенциал. Саму плавающую капсулу также моют и приводят в порядок перед каждым сеансом.

Автоматическая система очищает воду, даже если перед вами никого не было. Каждый раз, когда вы приходите к нам, для вас будет приготовлена безопасная и кристально чистая вода.

Кому противопоказана процедура флоатинга?

• Люди в состоянии алкогольного и наркотического опьянения
• Людям, страдающим эпилепсией, гипертонией, стенокардией
• Женщины в критические дни
• Люди с кожными заболеваниями или открытыми ранами на теле
• Люди с инфекционными заболеваниями (грипп, ОРВИ и др)
• Людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей и легких

Серьезных ограничений на флоатинг нет, и эта процедура подходит подавляющему большинству людей.

Особое внимание уделю противопоказаниям для людей с кожными заболеваниями или открытыми ранами на теле. Таким людям категорически противопоказано смачивать раны на коже в соленой воде. Даже если вы собираетесь сплавляться, его скорее всего погубит тот факт, что соленая вода будет давать сильное жжение и полностью расслабиться не получится.

Не рекомендуется проводить эпиляцию и бриться за 4-5 часов до процедуры (при возникновении раздражения после бритья).

Что взять с собой на сеанс флоатинга?

Мы дадим вам все, что вам нужно! Перед сеансом флоатинга наш администратор выдаст вам халат, полотенца и одноразовые тапочки. Нежнейшее мыло, шампунь и кондиционер для волос уже будут ждать вас в душе. Во время сеанса можно использовать беруши и надувную подушку для головы (при необходимости). А еще у нас есть: ватные палочки, ватные диски, мицеллярная вода, фен и многое другое. Если вы привыкли использовать собственные средства, берите их с собой.

Как проходит сеанс флоатинга?

Подготовка к сеансу. Выключите телефон или установите его в беззвучный режим. Снимите украшения, резинки, заколки. Если возможно, снимите контактные линзы. Смойте макияж. Принять душ. Раздеться полностью. Процедуру проводят голой или в купальнике (как вам удобнее).

Во время сеанса Введите флоат-капсулу и закройте крышку. Если вы боитесь тесноты, крышку капсулы можно оставить открытой. Лягте в воду на спину и расслабьтесь. Найдите удобное для вас положение и постарайтесь максимально расслабиться. Вы можете заснуть во время сеанса. Не бойтесь этого, перевернуться в плавающей капсуле во сне невозможно.

После сеанса За пять минут до окончания сеанса в капсуле включаются музыка и свет. Посидите спокойно, затем встаньте и дайте раствору стечь с вашего тела. Принять душ. В гардеробе можно использовать фен и другие аксессуары. Продолжите отдых в нашей уютной зоне отдыха с чаем или водой. Не спешите выбегать на улицу, дайте себе время насладиться чувством глубокого расслабления.

Что такое сенсорная депривация?

Сенсорная депривация – это полная или частичная длительная депривация сенсорных восприятий, тактильных, обонятельных, зрительных и слуховых раздражителей. Достигается помещением человека в специально созданную среду, обычно камеру или капсулу. Например, во время флоатинга человека помещают в специальную капсулу в виде ванночки со специальным солевым раствором, насыщенным магнием. Кроме того, эта среда с постоянной температурой, близкой к температуре тела, не нуждается в звуках и запахах. При погружении туда человек лишается внешних воздействий и воздействия раздражителей, остается в невесомости.

• < Назад
• Вперёд >